Féinmheas Íseal agus Ard

Ábhar

• Cineálacha féinmheasa
• Saintréithe an duine a bhfuil ardmheas air féin
• Saintréithe an duine a bhfuil féinmheas íseal aige
• Féin-mheas agus ógántacht
• Samplaí d’fhéinmheas ard
• Samplaí d’fhéinmheas íseal

Tá an féinmheas Is é an féinchoincheap nó an dearcadh atá ag duine uaidh féin. Is tógáil é a thosaíonn ag foirmiú in óige agus a leanann ar aghaidh ar feadh an tsaoil. Déantar an féinchoincheap seo a mhodhnú nó a athrú ag brath ar eispéiris phearsanta agus ar an timpeallacht ina bhfásann agus a fhorbraíonn an duine.

Cé mise, conas atá mé, cén chuma atá ar mo chorp, na rudaí is maith liom, conas atá mo fheidhmíocht ag an obair nó i gcaidrimh shóisialta; is iad na freagraí a thugann duine ar na ceisteanna seo go léir an íomhá atá acu féin.

Cineálacha féinmheasa

Tá baint ag féinmheas le coincheapa ar nós féinfhiúchas agus féinmhuinín. Tá sé roinnte go coitianta idir ard agus íseal.

• Duine le Féin-steem ard Is duine í a bhfuil muinín aici agus ardmheas uirthi féin. Tá sí láidir-díograiseach agus spreagtha agus díograiseach. Forbraíonn sé cuma atruach, réalaíoch agus measúil air féin agus ar dhaoine eile. Mar shampla: déagóir a spreagtar chun amhrán a chum sé a thaispeáint.
• Duine le selfsteem íseal Is deacair ceann a fháil de na tréithe a dhéanann idirdhealú idir é agus tréithe eile. Tá óráid dhiúltach istigh, gan mórán féinmhuiníne. Mar shampla: cailín nach n-imríonn eitpheil lena comhghleacaithe ar eagla go ndéanfaidh sí mícheart é.

Tá bunús an fhéinmheasa le bunú na luath-óige (faoi thionchar tuismitheoirí agus timpeallacht an teaghlaigh). Le linn a shaoil, is féidir leis an duine oibriú ar a chuid smaointe, dearcadh agus claontachtaí chun an luach atá air féin a fheabhsú.

Is féidir an dá chineál féinmheasa a dhíriú ar roinnt tréithe ar leith atá ag an duine nó ag an duine i gcoitinne. Mar shampla: B’fhéidir go mbraitheann leanbh míchompordach gach uair a bhíonn air fadhb matamaitice a réiteach toisc go mbraitheann sé mí-oiriúnach, ach is féidir leis féinmhuinín mhór a thaispeáint agus é ag idirghníomhú lena chomhghleacaithe.

• Is féidir leis cabhrú leat: Samplaí de láidreachtaí agus laigí

Saintréithe an duine a bhfuil ardmheas air féin

• Déan iniúchadh ar a lánacmhainneacht.
• Tá muinín agat as spriocanna a leagan síos agus déanann sé iarracht iad a bhaint amach.
• Cruthaigh timpeallacht gean agus tacaíochta timpeall air.
• Gineann sé meas agus ionbhá léi féin agus le daoine eile.
• Forbraíonn sé: féin-eolas (tá a fhios agam cé mé), glacadh (glacaim leis mar atá mé), sárú (déanaim iarracht an rud atá ionam a fheabhsú), barántúlacht (taispeánann mé agus roinnim a bhfuil mé).
• Tá cothromaíocht chúramach mhothúchánach aige.
• Bheith eolach ar na teorainneacha agus na laigí agus maireachtáil leo.
• Cuir muinín as do bhreithiúnas féin agus tú ag cinneadh agus ag gníomhú.
• Aithnítear é le dínit chomhionann le daoine eile.
• Difríochtaí agus éagsúlacht cumais, pearsantachtaí agus buanna a aithint.

Saintréithe an duine a bhfuil féinmheas íseal aige

• Taispeánann sé easpa comhbhá léi féin.
• Is gnách duit tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile.
• Faigh cead ó dhaoine eile.
• Braitheann tú neamhchinnte faoi do chuma nó do chumais phearsanta.
• Féadann sé a bheith ina aonar, ag fulaingt ó phobias sóisialta nó ag mothú folamh agus míthuisceana.
• D’fhéadfadh a féinmheas íseal a bheith mar thoradh ar mhainneachtain ionchais a tuismitheoirí uaithi a chomhlíonadh.
• Bíonn neamhoird mhothúchánach agus síceacha mar thoradh air.
• Ní féidir leis meas a bheith aige ar a chuid buanna nó maireachtáil go comhchuí lena laigí.
• Is féidir do fhéinmheas íseal a bheith fréamhaithe i dtionchar diúltach daoine eile nó in eispéiris thrámacha.
• Féadfaidh tú obair ag lorg inspreagadh agus ag tabhairt tábhacht do fhéinfhiúchas chun do fhéinmheas a fheabhsú.

Féin-mheas agus ógántacht

Is coincheap ón síceolaíocht é féinmheas. Tá sé curtha san áireamh ag an síceolaí Abraham Maslow ina phirimid (teoiric shíceolaíoch ar riachtanais an duine) mar bhunriachtanas don duine atá riachtanach chun é a spreagadh, aithne a chur air féin agus é féin a fheabhsú.

Is í an ógántacht an tréimhse athraithe a théann duine óna óige go saol an duine fhásta. Tá fionnachtain aitheantais (síceolaíoch, gnéasach, leasanna). Sa chéim seo, lorgaítear mothúcháin agus spreagthaí nua, leathnaítear réimse na gcaidreamh agus comhdhlúthaítear an íomhá féin. Is céim í ina bhfuil aithne ag an ógánach air féin, ag foghlaim conas meas a bheith aige air féin agus ag neartú a fhéinmhuiníne.

• Is féidir leis cabhrú leat: Céimeanna d’fhorbairt an duine

Samplaí d’fhéinmheas ard

1. Múinteoir a spreagann rannpháirtíocht mac léinn sa rang.
2. Bean a thosaíonn a gnó féin.
3. Duine grámhar agus leasmhar ar mhaithe le daoine eile
4. Déagóir a éiríonn le téarnamh tar éis grá duine a chailleadh.
5. Fostaí a admhaíonn lena shaoiste go raibh sé mícheart, ach atá ag iarraidh triail a bhaint as arís.
6. Déagóir a fhoghlaimíonn uirlis nua a sheinm agus atá muiníneach gur féidir leis é a dhéanamh.
7. Fear óg a spreagtar chun an cailín a ghlaoch ón rang is maith leis.
8. Duine a dhéanann lúcháir ar éachtaí daoine eile.
9. Páiste atá ar bís faoi bheith ina chomhraiceoir dóiteáin sa todhchaí.

Samplaí d’fhéinmheas íseal

1. Páiste atá ag fulaingt ó phobias sóisialta.
2. Fear le dúlagar trom a thugann air substaintí a úsáid chun dochar a dhéanamh dó féin.
3. Mac léinn nach nglacann páirt sa rang ar eagla go ndéarfaidh sé an rud mícheart.
4. Bean a mhothaíonn neamhchinnte lena corp.
5. Déagóir a chloíonn le páirtí foréigneach nach gcuireann luach uirthi.
6. Duine le neamhoird imní.
7. Déagóir a dteastaíonn formhuiniú a thuismitheoirí uaidh chun a thuairim a thabhairt.
8. Bean a chuireann an milleán ar a bpósadh ar a leanaí.
9. Duine a mbíonn ciontacht, fiúntas agus easpa cabhrach aige go minic.

• Lean le: Samplaí de spreagadh