Cuspóirí Pearsanta nó Spriocanna

Ábhar

• Buntáistí a bhaineann le spriocanna a leagan síos
• Samplaí de spriocanna pearsanta

Tá an Cuspóirí pearsanta is spriocanna nó mianta iad a leagann daoine amach dóibh féin. Is é sin le rá, is dúshláin iad a chruthaíonn daoine toisc go measann siad go dtiocfaidh feabhas ar a saol ar bhealach éigin má bhaineann siad amach iad.

Tá tréithe ar leith ag gach cuspóir:

• Ceantar: Is féidir leo a bheith bainteach le gnéithe éagsúla den saol, mar shláinte, oideachas, caidrimh idirphearsanta nó obair.
• Téarma: Is féidir leis na cuspóirí a bheith gearrthéarmach, meántéarmach nó fadtéarmach. Mar shampla, is cuspóir fadtéarmach é teanga a fhoghlaim agus is cuspóir meántéarmach é ábhar a rith. Is féidir le cuspóirí gearrthéarmacha a bheith chomh simplí agus do mhothúcháin a admháil le duine eile, ach is cineál féinfheabhsúcháin iad fós. Teastaíonn spriocanna gearrthéarmacha nó meántéarmacha eile ó roinnt spriocanna fadtéarmacha. Mar shampla, má tá sé mar aidhm maratón a reáchtáil i gceann sé mhí, beidh sprioc ann gach mí chun seasmhacht agus luas a fheabhsú.
• Astarraingt: Is féidir le sprioc a bheith níos mó nó níos lú teibí. Mar shampla, is sprioc teibí é "a bheith sásta". Ar an láimh eile, is cuspóir níos sainiúla é "rud a dhéanamh a thaitníonn liom gach lá". Tá sé níos deacra spriocanna teibí a chur i gcrích mar ní thugaimid treoracha dúinn féin ar conas a bheith "sásta" nó "a bheith cliste" nó "a bheith neamhspleách." Mar sin féin, is féidir na haidhmeanna teibí seo a úsáid mar threoir chun spriocanna níos nithiúla eile a chinneadh. Mar shampla, más é an aidhm atá ag duine atá ina chónaí lena thuismitheoirí “a bheith neamhspleách,” d’fhéadfadh an sprioc sin spriocanna eile a spreagadh mar “post a fháil,” “foghlaim conas cócaireacht,” “foghlaim conas cánacha a íoc,” agus mar sin de.
• Réalachas: Chun iad a bhaint amach, caithfidh na cuspóirí a bheith réalaíoch maidir leis na hacmhainní atá ar fáil do gach duine chomh maith le ham.

Buntáistí a bhaineann le spriocanna a leagan síos

• Éascaíonn sé dearadh straitéise: Is féidir le gníomhartha beaga laethúla cuidiú le sprioc a bhaint amach nuair a bheidh an cinneadh déanta.
• Is spreagadh tábhachtach é.
• Tabhair brí le buanseasmhacht agus íobairt, i gcásanna nuair is gá.
• Eagraigh ár ngníomhartha agus ár dtosaíochtaí.

Na cinn amháin míbhuntáistí cuspóirí tarlaíonn siad nuair nach bhfuil siad pleanáilte go maith. Mar shampla, má shocraímid spriocanna neamhréadúla, is beag seans nach mbeimid in ann iad a chomhlíonadh agus go mbeidh frustrachas na teipe orainn. Ar an láimh eile, má shocraímid spriocanna nach bhfreagraíonn i ndáiríre dár mianta, ní bheifear in ann feabhas pearsanta a dhéanamh.

Samplaí de spriocanna pearsanta

1. Ag aimsiú grá: Cinneann a lán daoine a chaith tréimhsí fada ina n-aonar comhpháirtí a aimsiú. Is féidir agóid a dhéanamh nach féidir le duine titim i ngrá ach le huacht, is é sin le rá go bhfuil an sprioc neamhréadúil. Mar sin féin, má tá dearcadh oscailte agat maidir le bualadh le daoine, is féidir an grá a bheith i láthair. Is é sin le rá, is cuspóir é atá in ann dearcaí áirithe a threorú, ach d’fhéadfadh frustrachas a bheith air mura gcuirtear san áireamh go bhfuil an toradh ag brath ar sheans freisin.
2. Meáchan a chailleadh
3. Leibhéil siúcra fola níos ísle
4. Colaistéaról níos ísle
5. Feabhas a chur ar mo staidiúir
6. Sláinte a fheabhsú: Tagraíonn an cuspóir seo agus na cinn roimhe seo do bhealaí éagsúla chun leas a bhaint as do chorp féin agus ar an gcaoi sin folláine a mhéadú. Tá a mhodh ag gach cuspóir, agus caithfear dul i gcomhairle le dochtúir.
7. Foghlaim Béarla a labhairt
8. Feabhas a chur ar mo fhuaimniú Fraincise
9. Foghlaim conas an pianó a sheinm
10. Foghlaim damhsa salsa
11. Cócaráil cosúil le pro
12. Cuir tús le cúrsa aisteoireachta
13. Bíodh torthaí maithe agat ar ábhair
14. Déan céimí
15. Críochnaigh m’oideachas: Tagraíonn an aidhm seo agus na cinn roimhe seo d’fhás pearsanta. Is féidir an spreagadh chun na haidhmeanna seo a leagan amach a bheith as fiosracht nó chun pléisiúir eolas nua a fháil, nó toisc go bhféadfaidís leas a bhaint as cuspóirí oibre. Ní amháin go gcuidíonn feidhmíocht mhaith sa réimse oideachais linn foghlaim ach méadaíonn sé ár bhféinmheas freisin.
16. Bíodh caidreamh níos fearr agat le mo chomharsana
17. Féach mo chairde níos minice
18. Cairde nua a dhéanamh
19. Gan a bheith á iompar ar shiúl ag shyness
20. Bí níos cineálta le mo thuismitheoirí: Tagraíonn na haidhmeanna seo do chaidrimh idirphearsanta. Tá sé deacair a sheiceáil an raibh siad comhlíonta nó nach raibh, ach má tá rún agat iad a chomhlíonadh is féidir leis ár ndearcadh a athrú.
21. Sábháil méid áirithe airgid: De ghnáth, is bealach é an sprioc seo chun rud éigin eile a bhaint amach, mar shampla turas a thabhairt nó rud daor a cheannach.
22. Taisteal go tír anaithnid: Is minic go n-éilíonn an cuspóir seo na modhanna airgeadais a fháil chun é a bhaint amach, ach uaireanta eile ní theastaíonn uaidh ach beagán eagraíochta agus diongbháilte.
23. Faigh ardú céime: Is sprioc é seo nach bhfuil ag brath orainn féin amháin, ach ar cé a dhéanann na cinntí san ionad oibre. Mar sin féin, bíonn a fhios ag fostaithe go ginearálta cad iad na dearcaí a chaithfidh siad a ghlacadh chun cinneadh a spreagadh ina bhfabhar.
24. Bogadh amach
25. Athchóirigh mo theach: Bíonn tionchar ag an timpeallacht ina mairimid ar cháilíocht ár beatha, agus mar sin is féidir leis an dá chuspóir dheireanacha seo cabhrú lena fheabhsú.

Féadann sé freastal ort: Samplaí de Chuspóirí Ginearálta agus Sonracha